こんにちは 実は10日ほど前に、椅子からスポンと落ちまして、尾てい骨を強打してしまいました。筋トレは禁止、ストレッチは控えめにしばらく療養しました。ごく一部の動作を除き、ベリーダンスには支障がなかったのが救いです。今回負 […]